Первое правило - настройся на позитив!
Первое правило - настройся на позитив! Итак, ты проснулась сегодня рано утром с ощущением, что надо что-то менять в своей жизни и в себе самой. Причем менять срочно. Настроение у тебя бодрое и жизнерадостное, немножко пофигистическое, немножко смешливое – прекрасное настроение. И ты настроена на весьма позитивный результат. Подходи к зеркалу, улыбнись себе, сморщи нос и щелкни по этому замечательному носу у своего отражения. Сегодня ты будешь себя баловать. Сегодня ты будешь себя холить и лелеять, и ничему и никому не позволено вмешаться в этот увлекательный процесс –ты будешь ухаживать за собой. Итак, с чего же начать – начни с душа. Нам кажется, что холодный душ по утрам – это что-то ужасное, разве можно так будить свой дремлющий организм? Душ будет теплым, а полотенце мягким и нежным, лучше всего махровая простынь или красивый, большой и уютный халатик. Обязательно вымой утром голову хорошим и правильно подобранным шампунем – с чистой головой лучше думается. Чистим зубы подходящей именно твоим зубкам пастой. До завтрака или после? Ммм… Выбор за тобой, если до – то после завтрака надо обязательно прополоскать рот специальным стоматологическим раствором – который, между прочим, очень штука полезная. Теперь, переходим к завтраку. Пусть он будет питательным и полезным. Погрызи лист зеленого салата – говорят, в нем содержатся вещества, способствующие не только хорошему метаболизму, но и хорошему настроению. Вместе с омлетом, похрумкай перчик - это из той же серии, все что хрустит – настроение улучшает, очень даже. Если ты не можешь проснуться без кофе – не отказывай себе в удовольствии. Хочешь сладенького – нет проблем! И шоколадку съешь - сегодня твой день, никаких запретов, все разрешается. Лучше, конечно, был бы зеленый чай…. Ты не Ты не любишь зеленый чай? Ты, наверное, не пробовала его по-настоящему. Мы порекомендуем: зайди в чайный салон и выбери на пробу несколько пагод или шариков. Выбери самую красивую фарфоровую чашечку с блюдцем из своего серванта, помести туда маленькую пагоду зеленого чай и залей кипятком…. А теперь – смотри… Медленно и грациозно в твоей чашке распустится своеобразный цветок, ты почувствуешь свежий легкий аромат, уносящий куда-то далеко, где в предрассветном тумане собирается утренняя роса на цветках сакуры…. И обязательно, завари чай еще раз. Вторую заварку китайцы считают целебной, и если ты не оценила горьковатый вкус первой заварки – не удивляйся, вторая тебе покажется более мягкой и вкусной …. Насладитесь едой и не стремитесь с утра вести себя «правильно» - во первых это скучно и трудно, это сразу портит настроение, а потом… В день, когда ты принимаешь решение, что-то кардинально поменять, нельзя ничего штурмовать. Запомни, первое правило – начни день с позитива и настройся на положительный результат. А второе…. Второе правило говорит о том, что изменения надо проводить постепенно, потому что, совершая насилие над собой, постоянно прибегая к внутренним резервам терпения и упорства, ты, безусловно, добьешься результата, но выдержать этот темп, режим и стиль тебе будет тяжело. Очень велики шансы, что убедившись, что ты можешь – ты бросишь начатое и «отмотаешь» все назад. Разве это правильно? Нет, нет и нет. Поэтому никакого ломания себя. Все, что мы будем делать сегодня – мы будем делать в удовольствие. Постепенно, с полным пониманием того что именно и для чего ты делаешь, органично, мы придем с тобой и к правильному питанию и к здоровому образу жизни и, главное, к грамотному уходу за собой. И все это будет просто и безо всякого напряжения. Ведь то, что тебе будет нравиться, очень легко войдет в твою жизнь и станет для тебя естественным.